桑普多利亚

回复 舒马赫 :4.每天坚持锻炼半小时🚓⛎☦️。利用琐碎的时间动起来🍆💣👨。晚上可以在户外跑半个小时以上🕍🍨🍨。没时间出去锻炼的人可以在家做开闭跳🕞📲🐜💓。累计10分钟的开合跳可以分3-4组完成🥘♟👩🍫，可以提高身体活动的新陈代谢🕞🚑☪️🐚♒️，达到燃烧脂肪的目的🕡🚍🍇🥢❇️。如果长期坚持健身锻炼🍂🌽，身体耐力也会得到提高🚨🍕🍂，久坐引起的各种腰酸背痛🍲🐏、肌肉劳损也会得到改善🌱🙂🤜。养成每周两次以上体育锻炼的习惯🏣🍅♎️，有助于保持年轻🈷🕝，抵抗衰老速度🖲💻🌐。

皮雷

回复 雷奥科克尔 :巴西一直是一个不乏足球天才的国家🏤🥧🌪，很多天才球员在没有真正发光的情况下就默默无闻🍭🖥🗄🧓👇😘。和罗马里奥一样强壮的他在1998年世界杯前意外“受伤”⛪🍔👍😫🕧，没有资格入选巴西国家队🛹🐐。

胡里耶特古塞尔

回复 塞斯淘 :无论是年少时学业和训练的冲突🍪⌛️🥂🐍，还是成年后工作和留队的考量💿💶🍛😞🌗，运动员的许多顾虑和犹豫都是因为没有清晰的上升路径和生活保障🎰🍂🏸🈵🍜。杨帆无法为忧心忡忡的家长许诺什么🌑🍫🕣🥂，目前我国共有500万运动员💈💵🚂🐟，在呈金字塔队形的运动员队伍中🥖🕰🚝🤡，真正位于“塔尖”的佼佼者寥寥无几🚝🌚♏️🍚，能得到退役保障的也绝非多数💈🤳😦。当一个孩子的学习还不差的时候💶🗃🌈🤳，运动就永远是预备的第二选择🦕🏠🚝💘🤥。“目前的现状就是🚄🆘😔：体育就是体育🍻🈸🏙😫🤟，教育就是教育💸♨😄，教育和体育不能融合🏦💮🕡㊙️🕜。”